2022年9月20日火曜日

ステッパーで運動不足の解消

 こんにちは。院長の山本です。


歯科医という仕事柄、

どうしても座っていることが多いため、

運動不足の解消にステッパーを購入し実行しています。



みなさまはどうですか？

運動していますか？


人が本来持っている機能を使わないと、

驚くようなスピードで機能が低下していく

と言われています。


筋力も正にそうです。


ですが、高齢のボディビルダーの方も沢山いるように

筋肉は歳を重ねてもトレーニングを行えば

その分増やすことができる組織です。


ボディビルダーぐらいとまでは言いませんが、

いつまでも健康な体を維持できるように、

みなさまも適度な運動をされてみてはいかがでしょうか。


9月も半ばとはいえ、まだ日差しの強い日もあり、

夏の疲れが出やすい時期となっております。

みなさま、くれぐれもお体を大切になさってくださいませ。




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かみデンタルクリニック
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